도시락으로도~한끼 든든하게 먹을수있는 "스팸주먹밥"

 

 

 

" 도시락으로~~든든한 한끼로~스팸 주먹밥"

 

 

 

 

안녕하세요~~"은이가 보는 세상" 입니다~~~^^

 

다들 편안한 하루  되셨나요~~? 아무탈없이 자~알 지내셨나요~~?

 

어제 너무도 강한 태풍때문에 아주 가슴졸이며 방콕을 했습니다..약간의 태풍피해를 봤지만 밤에는

 

무사히 지나갔습니다~~^^ 이런날씨에도 배는 고파오고~~뭔가 밥을 해먹어야 하는데~~~생각하다가

 

싱크대에 스팸한통이 보여서 스팸주먹밥을 만들어야겠다는 생각이~~^^

 

예전에 신랑 도시락으로 싸주었던 생각이 나서 다시 한번 만들어보기로 했습니다~~그때와 재료는 좀 틀려도

 

기억을 더듬어 만들어보겠습니다~~ ㅋㅋ

 

 

재료 : 스팸,밥,당근,오이,파프리카,스팸통 양념 : 들기름,깨

 

 

 

당근,오이,파프리카를 다져주세요~~

 

오이를 넣어주면 오이향때문에 향긋하고 좋더라구요~~^^ 스팸도 준비해주시구요~~

 

 

 

 

 

 

스팸은 ~썰어서 뜨거운물에 데쳐주세요~~살균도 되고~짠맛도 줄여주고~ ^^

 

데친 햄을 기름없이 팬에 구워주시면 됩니다~~타지 않게 잘~~뒤집어주셔요~~

 

요즘엔 짜지않는 스팸이 나왔다고 하던데 이것은 선물받은거라 그냥~~먹습니다~ ㅋ 마지막 한개 남은거에요^^

 

 

 

 

 

잘게 썰어놓은 야채는 들기름을 넣고 볶아주세요~~

 

소금은 스팸이 짜니깐 조절해가면서 넣으시면 됩니다~~저는 소금은 패스~!

 

 

 

 

 

밥에 볶은 야채를 넣어 주물럭 주물럭 해주시면 밥은 완성 입니다~~ ㅋ

 

 

 

 

스팸캔은 버리지마시구요~깨끗하게 씻어 랩을 여유있게 씌어주세요~~^^

 

나중에 또 써도 되고~다른걸 이용해서 만드셔도 되구요~~여러용도로 쓸수가 있습니다~

 

 

 

 

첫번째~~~밥을 넣고 ~~~햄을 넣고~~~또 밥을 넣고~~햄넣고~~밥넣고 ㅋㅋ 층층이 넣어주시면 됩니다

 

야채는 골고루~~ 야채나 채소 먹을수있는 야채는 모두 넣어도 좋겠죠~~ ^^

 

 

 

 

밥을 넣은다음 햄을~~올려주시고 또 밥을 얹고 끝~~ ^^

 

햄을 구웠더니 조금 쪼그라 들긴 했네요~ ^^

 

 

 

 

 

랩을 잘 오므려서 빼주시면 됩니다~~ 여러야채와 밥을 함께 먹으니 짠맛을 조금이나마 줄여줄수가 있겠죠~

 

보기엔 작아보일지 몰라도 밥1공기는 넉넉히 들어갔습니다~~

 

 

 

*스팸주먹밥 만드는법*   햄은 한번 데쳐서 구워주세요.   야채는 잘게 다져서 밥과 함께 버무려주세요   스팸통에 랩을 깔고~밥-햄-밥-햄-밥을 얹으면 됩니다^^

 

 

 

밥-햄-밥-햄-밥 보이시죠~? ㅋㅋ 잡곡밥으로 해서 그런지 더더욱 든든하겠죠~~ ^^

 

아이가 좋아하는 케찹으로 마무리~~~ ^^ 랩을 살짝 벗겨서 먹으면 됩니다~~^^

 

 

 

 

 

 

스팸주먹밥~~만드는법 보셨나요~~? 복잡하지 않으니 한번 만들어 드셔보세요~~^^

 

오이를 넣어서 느끼함을 잡아주었습니다~~볶음멸치나 김치를 넣어도 맛있을것 같아요~~ ㅋㅋ

 

도시락으로 싸가도~든든합니다~~^^ 영양가도 있고요~~^^

 

 

어제 하루는 무사히 다들 보내셨나요~~? 아침에 눈뜨자마자 날씨부터 확인을 하였네요~~에휴

 

다행이도 태풍이 지나간듯 합니다~~조만간 또 다른 태풍이 온다고 하니 아직 안심할때는 아닌듯해요~

 

비피해를 더 입지않기 위해서 준비를 해야겠죠~부디~~아무탈없이 지나가길 바랍니다~~

 

그럼 오늘은 여기까지입니당~~~ 오늘 하루 잘~~보내세요~~ ^^*