칼로리만 알고 먹어도 살이 빠진다고?? (다이어트가 필요하신분~~^^)
살을 빼고 싶지만 먹고 싶은 음식은 많고 굶는 다이어트보다 먹는 칼로로리를 줄이는 것이 다이어트에 성공하는 지름길입니다.^^ 자유롭게 드세요 채소류 배추,오이,토마토,양배추,상추,양상추,샐러리,치커리,당근 버섯류 표고버섯,양송이버섯,느타리버섯,팽이버섯 음료수류 보리차,둥굴레차,녹차,홍차,커피(프림빼고), 맑은 차류 기타 콩나물국,무국 적당하게 드세요 음료수류 이온음료,무가당 쥬스 과일류 사과,귤,자몽,오렌지,바나나 등 어육류 기름기를 제거한 쇠고기,돼지고기(살코기),생선(동태,갈치 등..) 곡류 잡곡밥,보리빵,국ㄱ수,감자,도토리묵 등 유제품 우유,두유,무가당 요거트 등 되도록 적게 드세요 당류 설탕,사탕,꿀,잼,엿,젤리 주류 맥주,포도주,소주 음료수류 초코우유,가당 요구르트,콜라,사이다,꿀차 기름기 많은..
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