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변비

[참나물] 건강을 생각한다면 저염식 '참나물' 무침 안녕하세요~~"은이가 보는 세상" 입니다~~ ^^ 요즘 야채가게에 가면 제일먼저 눈에 띄는게 참나물입니다~~싸기도 하고 요리도 간편하고 좋습니다 천원어치사면 실컷 먹을수 있으니까요~ ㅋㅋ 아삭아삭 씹히는맛이 넘 좋아서 자주 해먹는편이랍니다. 참나물은 중풍,고혈압,신경통,변비,안구건조증,비만방지,대하증 에도 좋다고 알려져있습니다. 재료 : 참나물부재료 : 홍고추양념 : 간장,들기름,깨 참나물 1,000원어치 사왔어요~~앞에 줄기가 너무 억새고 그럴땐 잘라서 버리고 그랬는데 이젠 잘라서 울~짱아,짱미를 줍니다~~너무도 잘 먹어요~별미죠 ㅋㅋ버릴게 하나도 없어요~ ㅋㅋ 줄기는 잘라주시구요~~바로 뜨거운물에 데쳐주세요~~1분정도?? 그정도면 될꺼같아요~ ^^ 데치실때 소금도 살짝 넣어주시면 살균효과~참나물 색이.. 더보기
ⓒ미역줄기 볶음ⓒ뱃살 쏘~~옥ⓒ미역줄기볶음ⓒ "미역줄기 볶음" 요즘 밑반찬은 어떤것을 해드시나요? 건강에 좋고 싸고 맛좋은 "미역줄기 볶음" 비빔밥에도 빠질수 없는 미역줄기 꼬득꼬득한게 너무 일품이죠? ^^ 항암작용,변피,피도 맑게 해주고 너무 건강 음식이네요 ^^ 재료 : 미역줄기,양파,당근 양념 :소금,깨 미역줄기 소금기를 빼야하니깐 1시간정도 담가둬야 짠기가 빠져요..^^ 1시간 후에 찬물에 깨끗하게 행겨주셔야 해용 양파,당근도 볶아주셔요 벌써 미역줄기 볶음이 끝이 났어여 넘 간단하죠? ^^ 건강에도 좋은 미역줄기 많이 해 드셔요 ^^ 더보기
"현미쌀" 먹고 한달에 4kg빠졌다는 언니말 듣고 귀가 솔깃^^ 현미쌀의 성분 칼슘,인,철분,섬유,비타민,이노시톨,코린,휘친산,엽산 현미의 효능 혈중 콜레스테롤을 감소시킨다 위장운동을 정상화 시키고 변이 순조롭게 볼수있다 중금속등 유해물질의 배설을 촉진하고 해독작용을 한다 지구력을 향상시키고 스테민너를 향상시킨다 피부미용에 좋다 강력한 면역 증강 작용을 하고 치유력을 높여준다. 현미는 당뇨병과 고혈압 암에 탁월한 효능과 효과를 가지고 있고 암예방에도 효과가 있다고 한다. 언니가 얼마전에 현미쌀을 한달동안 꾸준히 먹고 4kg이 빠졌다고 하길래 귀가 솔깃했는데 언니가 좀 먹어보고 괜찮으면 사먹으라고 하면서 현미쌀을 좀 주더라구요..가격대를 알아보니 넘넘 비싸더라구여.ㅋㅋ 비유가 안맞는 사람은 잘 못먹는다고 하더라구요 섞어먹지말고 현미쌀만으로 밥을 해야한데염 그래서 그걸 .. 더보기

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