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두부

두부무침,두부조림~600원으로 든든한 한끼 해결~~! 안녕하세요~~"은이가 보는 세상" 입니다~~ ^^ 아침식사들 하셨습니까~~? ^^ 오늘도 발가락이 시린 아침입니다~ ㅋㅋ날이 쌀쌀하네요 ㅋ 내일은 비가 내리고~날이 쌀쌀해진다고 하니 겨울 대비를 하셔야 될것같습니다~^^ 오늘은 단백질이 풍부하고 동맥경화에 좋은 두부조림을 올려보겠습니다. 600원짜리 두부 한모로 한끼 든든하게 해결해볼까요~~ ㅋㅋ 간단하면서 별다른 재료가 들어가지않아도 맛있는 두부무침입니다~~ ^^ 재료 : 두부1모,부추,당근 양념 : 간장,고추가루,물엿,깨 두부 한모 입니다~ 지지기 좋게 썰어도 좋고 ~~먹기 좋게 썰어도 좋고~~장단점이 있겠죠~ 전 합입에 쏘~옥~ 먹기 좋은쪽으로~썰었습니다~ ㅋㅋ 오일을 두르고~~~바삭하게 튀겨주세요~~^^ 소금간은 따로 안해주셔도 됩니다~~양념장을 .. 더보기
*톳나물.두부무침..고소한 톳,함암효과 짱* 시장을 돌다가 이상한 나물이 보여서 아줌마한테 이게 뭐에요??물어봤더니 "톳나물"이라고 하더라구요..생긴게 좀 이상하긴 하더라구요.ㅎㅎ이걸 어떻게 해 먹지 하다가 아줌마한테 이거 어떻게 해 먹는거에요?물어봤더니 아줌마가 자세하게 가르켜주셨어요. 역시 제래시장이야..하고 흐믓한 미소가 입가에 .^^빨리 집에가서 해봐야지 하고 집으로 컴백~! 재료:톳나물,두부 양념:깨,소금,참기름,다진마늘 우선 톳을 끓는물에 소금을 넣고 살짝 데쳐주세요 ^^ 두부를 꼭 짜서 "톳나물" 위에 올려주세요,, 양파망은 쓰고 버리시지말고 깨끗하게 씻어서 재활용해도 좋아요. 양파망에 두부를 넣고 꾸욱 짜주세요. 자아~!이렇게 해서 톳나물이 완성됐어요.. 간단하죠? 그 위해 깨도 올려주시면 끝이에요. 담백하고 깔끔하고 너무 맛있네요 .. 더보기